Transformando la Tristeza
¿Ha ocurrido algo en tu vida que te hace estar estancada?
¿Te sientes totalmente bloqueada?
¿Te cuesta encontrar la alegría o el disfrute en las pequeñas cosas?
La tristeza es una respuesta natural y temporal ante las dificultades de la vida. Sin embargo, cuando se combina con creencias limitantes como "no valgo nada" o "nadie me quiere", puede transformarse en depresión.
A nivel físico, la tristeza afecta la calidad del sueño, la vitalidad, el apetito (provocando su pérdida o un exceso de ingesta) y el equilibrio emocional. Además, debilita la concentración y la memoria, afectando las redes neurológicas y la capacidad de afrontar el día a día.
Quiero acompañarte en un proceso terapéutico en el que juntas trazaremos un plan de acción personalizado. Aprenderás a reconocer y gestionar la tristeza, evitando que se convierta en un problema más profundo. Con herramientas adaptadas a ti, podrás recuperar tu bienestar emocional y vivir con mayor paz y estabilidad.
Beneficios de la terapia
Comprensión de la tristeza
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Aprenderás a identificar la causa de tu tristeza y a gestionarla de manera saludable, sin reprimir tus emociones.
Liberación emocional
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Expresar lo que sientes en un espacio seguro te ayudará a transformar la tristeza en crecimiento y bienestar.
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Aumento de la energía vital
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Superar la tristeza te permitirá recuperar la motivación y el entusiasmo por la vida.
Reconexión contigo misma
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A través de la terapia, recuperarás la conexión con tus deseos y emociones más auténticas.
Cambio de perspectiva
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Te ayudaré a reinterpretar tu historia con una mirada más compasiva y esperanzadora.
Herramientas para el equilibrio emocional
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Aprenderás técnicas efectivas para manejar tus emociones y evitar caer en estados prolongados de tristeza.
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Lola Márquez Medina
2025-03-03
Rachel Romero Huete
2024-10-29
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Lidia G.F
2024-10-29
Sheila es un empuje de fuerza. Siempre te da otra perspectiva a lo que te preocupa y te ayuda a ver la parte inconsciente para poder trabajar en ello. Cada sesión es luz y fuerza. Siempre agradecida de que se haya cruzado en mi camino 💓 Sheila is a powerhouse. It always gives you another perspective on what worries you and helps you see the unconscious part so you can work on it. Each session is light and strength. Always grateful that you crossed my path 💓
